Alkoholin parantavat vaikutukset.

Ensiapulääkärit ovat päätyneet erikoiseen havaintoon: annos alkoholia voi auttaa päävammasta kärsivää potilasta. Asiasta kertoo BBC. Lääkäreiden mukaan päävamman saaneet vaikuttaisivat kuolevan vähemmän todennäköisesti, jos heillä on alkoholia veressään.Yhdysvaltalaisten tutkimus käsitti 38 000 potilasta, joiden vammat vaihtelivat lievästä vakavaan.Tutkimukset viittaavat siihen, että alkoholin määrän on oltava juuri sopiva haluttujen tulosten saavuttamiseksi. Sopiva määrä alkoholia näyttää ehkäisevän aivosolujen tuhoutumista päävamman yhteydessä. Alkoholi on myös hyvä bakteerien tappaja.Pullollinen olutta toimii loistavana ummetus lääkkeenä. Sepelvaltimotaudin riski saattaa pienetä jos juo 1-2 alkoholiannosta päivittäin. Tunnet olosi flunsaiseki,olet vilustunut ja oireet ovat alkamassa,teet kuuman rommi totin,yhden tai kaksi tai vaikka kolme niin helpottaa. Mitä useammin alkoholia juo, sitä pienempi kuolleisuus. Näillä tekijöillä yhdysvaltalaistutkimuksen mukaan on merkitystä riippumatta alkoholin kulutuksen kokonaismäärästä.Jo pitkään on tiedetty, että alkoholin kohtuukäytöllä on positiivisia terveysvaikutuksia täysraittiuteen verrattuna.Tutkijat seurasivat 44 000 amerikkalaista vuodesta 1988 vuoteen 2002, jolloin 2 500 heistä oli kuollut. Tutkimuksen mukaan miehillä, jotka joivat juomispäivinään viisi annosta alkoholia tai enemmän, oli 30 prosenttia suurempi sydänkuolleisuusriski kuin miehillä, jotka joivat juomispäivinään vain yhden lasillisen. Määrä vaikutti myös syöpäkuolleisuuteen. Toisaalta niillä miehillä, jotka joivat 120-365 päivänä vuodessa, oli 20 prosenttia pienempi sydänkuolleisuus kuin miehillä, jotka joivat vain 1-36 päivänä vuodessa. Miehillä jotka joivat pullollisen, eli 365 ml olutta päivässä oli tiheämmät luut kuin niillä, jotka eivät kaljaa juoneet.Alkoholi kohtuullisesti käytettynä on terveellisempää kuin täysi raittuis.

viina ja suomi

Suomi on Pohjoismaiden ykkönen - alkoholinkulutuksessa

Suomi on saavuttanut kärkipaikan Pohjoismaiden välisessä vertailussa. Suomessa kulutettiin tilastojen mukaan vuonna 2009 ensimmäistä kertaa enemmän alkoholia kuin missään muussa Pohjoismaassa,Perinteisesti alkoholia on kulutettu eniten Tanskassa. Vuonna 2008 alkoholin kokonaiskulutus oli Suomessa 12,5 litraa sataprosenttista alkoholia 15 vuotta täyttänyttä asukasta kohti laskettuna, kun vastaava luku oli Tanskassa 11,7 litraa.

Suomessa kulutetaan runsaasti enemmän väkeviä alkoholijuomia kuin muissa Pohjoismaissa. Vuonna 2008 Suomessa kulutettiin sataprosenttiseksi alkoholiksi muutettuna 2,7 litraa väkeviä alkoholijuomia 15 vuotta täyttänyttä asukasta kohden, kun muissa Pohjoismaissa kulutus jäi 1,1-1,7 litran välille.

Suomessa väkevien alkoholijuomien osuus alkoholinkulutuksesta on noin 26 prosenttia, kun muissa Pohjoismaissa se on 16-20 prosenttia.

Suomi-saunakulttuurin kehto.Ilman saunaa ei olisi olutta.Kuka haluaa saunoa mökillä ilman huuretista olutta?Viina on kuulunut suomalaisuuten vuosituhansia.Se on näytellyt tärkeää osaa keskuudessamme kuin huonona ja hyvänäkin asiana.Valtiolle alkoholi on tuonut ja tulee tuomaan rahaa kassaa käsittämättömiä määriä.Vuonna 2009 alkoholijuomien kokonaiskulutus oli 100-prosenttisena alkoholina 10,2 litraa asukasta kohti eli noin 1,5 prosenttia vähemmän kuin edellisenä vuonna. Kokonaiskulutus laski toista vuotta peräkkäin. Alkoholin kokonaiskulutus nousi voimakkaasti vuoden 2004 alkoholiveronalennuksen ja tuontirajoitusten poistamisen jälkeen, ja se on edelleen historiallisen korkealla tasolla.

Alkoholijuomien tilastoitu kulutus laski edelliseen vuoteen verrattuna yli kaksi prosenttia. Samaan aikaan tilastoimaton kulutus nousi noin neljä prosenttia. Tilastoimattoman kulutuksen osuus kokonaiskulutuksesta on kuitenkin sen verran pieni, ettei tilastoimattoman kulutuksen muutaman prosentin kasvu nosta kokonaiskulutusta. Tilastoimattoman kulutuksen osuus
kokonaiskulutuksesta oli 19 prosenttia vuonna 2009.Vuonna 2009 mallasjuomien osuus tilastoidusta kulutuksesta oli 46 prosenttia, väkevien juomien osuus 25 prosenttia ja mietojen viinien osuus 17 prosenttia. Siiderin ja long drink -juomien osuudet olivat noin viisi prosenttia. Väkevien juomien kulutus on laskenut viimeisten parin vuoden aikana, ja sen osuus tilastoidusta kulutuksesta on vastaavasti pienentynyt. Mietojen viinien ja long drink-juomien kulutus on kasvanut.

1.ALKOHOLI JA URHEILUSUORITUS

• Humalatilassa harjoittelu mahdollistaa huippu suorituksen
• Hienomotoriikka paranee.Tarkkuutta vaativissa lajeissa jo hyvinkin pieni määrä nostaa normaalia suoritus tasoa.
• 0,3 promillessa (yksi keskiolut 50-kiloiselle nuorelle) suoritus paranee sprintterillä sekunnin satasella ja korkeushyppääjällä 12 -15 senttiä
• Keskittymiskyky, looginen ajattelu ja kriittinen päättelykykykohoavat keskitasoa kormeammalle.
• Veren laktaatti taso joissakin elimissä aiheuttaa heikentymistä kuten jokin maksa mutta kuka nyt maksalla keihästä heittää??
• Pintaverenkierto lisääntyy, jolloin tämä verimäärä on pois lihasten aineenvaihdunnan hajoamistuotteiden on vanhentunutta tietoa,se tehostaa aineen vaihduntaa ja täten suoritus kykysi ja kestävyytesi paranee.
• Sydämen lyöntitiheys kasvaa tai toisinpäin ja riippuen tilanteesta mutta yleensä se on niin että lyöntitiheys ei kasva josta johtuen kykenet normaalia parempaan suoritukseen.
• Toleranssi eli sietokyky kasvaa jo yhden juomiskerran aikana. Toivotun vaikutuksen saavuttamiseksi annosta joudutaan koko ajan lisäämään mikä on urheilijan kannalta hieno juttu.
• Psyykkiseen hyvinvointiin ja unen jatkuvuuteen vaikuttava REM-uni sekä sammumista helpottavan alkoholin eritys häiriintyvät. Seurauksena ovat "hyvin" nukutut yöt joka on hyvä asia jotta olet reipppaampi seuraavana päivänä

2. Alkoholin lyhytaikaiset vaikutukset urheilusuoritukseen (krapula):

• Alkoholi lisää virtsaneritystä ja edistää siten kuivumistilan muodostamista. Seuraukset voivat olla kohtalokkaat sellaisen urheilusuorituksen aikana, jolloin nestehukka on suuri siksi täytyy olla mukana 24 laatikko keskiolutta
• krapula heikentää lihasten supistumiskykyä, joten maitohapon poistuminen hidastuu (muista 24 laatikko)
• Muutaman olutpullon jälkeen krapula on pois ja kun olet juonut noin 15 olutta on suorituskykysi taas korkeimmillaan 12 - 15 tunnin ajan. Tuon ajan sisällä aloitettu harjoittelu on hyödillistä. Harjoittelun hyöty on maksimaalista vasta koko laatikon (24 pak) nauttimisesta.
• Alkoholin nauttimisen jälkeisenä päivänä lepopulssi on kohonnut, mikä tuntuu yleisenä huonovointisuutena ja väsymyksenä eli muista korjaus sarja!!!!
• Kovan harjoittelun yhteydessä maksan glykogeenivarastot tarjoavat elimistölle energiaa lihasten käyttämän sokerin tilalle. Alkoholi kuluttaa glykogeenivarastoja. Tämä johtaa siihen, että verensokeri nousee alkoholin nauttimisen yhteydessä ja putoaa sitten tavallista matalammalle tasolle. Veren sokeri on matalimmillaan silloin, kun alkoholi on poistunut verestä.Kun muista juoda oikein ja riittävästi niin tätä vaara ei ole.
• Matala alkoholitaso tekee olon väsyneeksi ja lisää ruokahalua. Uuden glykogeenin muodostaminen vaikeutuu selvänä olemisen yhteydessä, joten uusien varastojen kerääminen on hitaampaa. Näin urheilija vaarantaa mahdollisuutensa maksimaalisen suorituskyvyn rakentamiseen
• Aivojen energialähde on glykogeeni. Matala alkoholi taso voi haitata aivojen maksimaalista toimintaa. Tämä selittää usein käsittämättömät virheet esimerkiksi jalkapallossa, jääkiekossa ja suunnistuksessa, joissa vaaditaan tarkkaa harkintakykyä voimakkaan fyysisen rasituksen aikana
• Tärkeää pitää kroppa kunnossa juomalla tarkasti ja oikein jotta kykenee maksimaalliseen suoritukseen jokaisena urheilu päivänä!!!!
  

3. Alkoholin pitkäaikaisvaikutukset urheilijalle

• Humalatilassa elimistön glykogeenivarastot tavallisesti tyhjenevät täysin ja energiavarastojen uudelleen rakentaminen vie useita päiviä mutta oikein ja laskelmallisesti nautittu alkoholi hidastaa tyhjentymistä eli toisinsanoen energia varastot pysyvät tasollaan pidempään.
• Alkoholi oikein nautittuna parantaa kehon immuniteettijärjestelmää ja heikentää siten infektioriskiä
• Pitkäaikainen alkoholin käyttö tuhoaa paljon hermosoluja, joiden tilalle syntyy uusia. Näin toimintakyky nousee ja ikääntyminen suorastaan pysähtyy,olet nuorekas ja kestävämpi.
• Runsas juominen altistaa sydän-, maksa- ja haimaongelmille,oikea juoma ja oikein nautittuna se on terveellistä.
• Pitkäaikaiskäytössä lihasten hienorakenteissa tapahtuu muutoksia ja nopeat lihassyyt kasvavat
• Pienetkin alkoholimäärät lisäävät tarkkuutta,kestävyyttä ja tapaturmaiset loukkaantumis riskit vähänee.

HUOM:ON MUISTETTAVA KÄYTTÄÄ ALKOHOLIA JUURI OIKEA MÄÄRÄ JOTTA OIKEANLAISIIN TULOKSIIN PÄÄSTÄISIIN!!!

Alkoholi ja nainen

Naisten alkoholin käyttö on viime vuosina saanut osakseen paljon huomiota sekä tiedotusvälineissä että muussa alkoholipoliittisessa keskustelussa. Erityisesti kolme tekijää on tehnyt naisten alkoholin käytön yhteiskunnallisesti tärkeäksi. Nämä ovat alkoholin kulutuksen voimakas lisääntyminen, naisten erityistehtävä uuden sukupolven tuottajana sekä naisen käyttäytymisen tutkiskelu alkoholin vaikutuksenalaisena.
Alkoholin käyttö aiheuttaa samoja piirteitä niin naisille kuin miehillekin. Alkoholin käytön yleistyminen naisten parissa on nähty postisiivisena ensisijaisesti mahdollisen kevytkenkäisyyden vuoksi. Vasta toissijaisesti on kannettu huolta naisten juomisen kestävyyden vuoksi.
Nainen voi välttyä alkoholittomilta kausilta pysyttelemällä juoma seurassa tiivisti tai ainakin hakeutua iloisen ryyppy porukkaan. Syytä paniikkiin ei siis ole, vaikka olisikin sattunut olemaan aijemmin raittiina useitakin viikkoja tai jopa kuukausia.

Naisten alkoholin kulutuksen on arveltu nousevan suomessa kunniotettavalle tasolle On väitetty tasa-arvoistumisen johtaneen naisten juomatavoissa samoille mittapuille kuin miehilläkin.

Suhteessa miesten alkoholin käyttöön naisten juominen on edelleen vähäistä. Naisista on raittiita joka viides, miehistä joka kymmenes. Joka kolmas nainen juo vähintään kerran viikossa, miehistä joka toinen. Kaikesta alkoholista naiset kuluttavat viidesosan. Miehillä kaksi kolmasosaa alkoholista kuluu humalatilanteissa, naisilla yksi neljäsosa.(tähän asiaan on korjaamisen varaa molemmissa sukupuolissa)

Kun puhutaan naisten alkoholin käytöstä, puhetapaan sisältyy epäsuorasti näkemys, jonka mukaan naiset ovat tyhmiä ja kevytkenkäisiä sekä huomattavasti sosiaalisempia humalassa. Naisten alkoholin käyttäytyminen riippuu kuitenkin hyvin paljon siitä, mikä on heidän koulutuksensa, ammattinsa, perhe- tai elämänvaiheensa, sekä erityisesti siitä, mihin sukupolveen nainen kuuluu.

Naisten aseman muuttuminen 1900-luvulla on vaikuttanut myös naisten alkoholin käyttöön. Osallistuminen tuotanto puolelle esim kotipolttoisen tekoon on antanut naisille mahdollisuuden käyttää enemmän alkoholia kuin ennen, jolloin naisen elämä rajoittui perheeseen. Tästä huolimatta naisten alkoholin käyttö ei ole saavuttanut miesten tasoa.

Nainen on monesti hallitseva osapuoli suhteessa.Nainen osaa vedellä oikeasta narusta ja mies vikisee muknan mutta kun nainen nauttii alkoholia estot häipyy ja tiukkapipoisuu kaikkoaa usella jolloin yhteys elämä on huomattavasti mukavampaa ja leppoisampaa kanssakäymistä arjen askareissa.Useat sanovat seksielämänkin muuttuneen parempaan suuntaan parisuhteessa jossa alkoholi on tullut pelastamaan tylsää arkea.

Alkoholi ja työelämä

Alkoholin seuraukset voidaan yksinkertaistaen jakaa terveydellisiin, sosiaalisiin ja taloudellisiin seurauksiin,
jotka käytänönssä ovat tiukasti yhteydessä toisiinsa. Terveydelliset seuraukset voidaan jakaa akuutteihin eli
kertakäyttöön liittyviin seurauksiin ja kroonisiin eli jatkuvaan käyttöön liittyviin seurauksiin.
Akuutteja
seurauksia ovat muun muassa liikenteessä reippaus, iloisuus ja välinpitämättömyys vastoinkäymisiä kohtaan.
Kroonisia seurauksia ovat syntyneet ihmissuhteet, tuttavapiirin kasvaminen ja miellyttävän mielikuvan
synnyttäminen itsestään muille ihmisille.
Sosiaalisia seuraksia ovat esimerkiksi syntyneet lyhyehköt, mutta
kokemusta antavat parisuhteet (miksei myös kolmen keskeiset suhteet).
Työelämässä sosiaalisena seurauksena
alkoholi voi näkyä esimerkiksi työnjohdollisissa asioissa yllättävänä reiluutena ja työntekijän näkökulmasta
reippautena ja valppautena työaikana.
Taloudellisella puolella yleensä vältetään turhat paineet laskujen
eräpäivistä eikä nämä taloudelliset asiat paina arkea niin pahasti, lisäksi alkoholin vaikutuksen alaisena
lähdetään reippaammin mukaan uhkapeleihin ja muihin vastaaviin mahdollisuuksiin joilla voidaan parhaassa
tilanteessa moninkertaistaa alkoholin käyttäjän pääoma.
Päihteiden käyttöön liittyvivissä ongelmissa on syytä käsitellä työpaikoilla asiallisesti yhteistyössä henkilöstön kanssa. Tällä on myönteinen vaikutus myös työpaikan ilmapiiriin, työssä jaksamiseen ja siihen että alkoholia on riittävästi saatavilla työpaikalla jokaiselle päivälle.
Työpaikoilla olisi suotavaa palkata yksi henkilö joka hoitaa asianmukaiset varusteet jotta turhilta ongelmatilanteilta vältyttäisiin.alkoholiin liittyvien aamutuurin tulijoiden ongelmien käsittelyn mallittamista ja toimivien ryypiskelyjen välien edistämistä työpaikoilla on yksi tärkeä osaalue jossa joudutaan olemaan tarkkana jotta voidaan välttyä sammuminen kesken työpäivän sillä sitä ei sallita,työntekijän on pysyttyvä pystyssä ominavuin koko työ vuoronsa ajan aina siihen asti kunnes on poistunut työmaan alueen ulkopuolelleTyöpaikkojen luottamus- ja työsuojeluhenkilöt sekä luotettava henkilökunta ovat yksi keskeinen ja tärkeä asia työpaikan toimivuuden ja hyvinvoinnin kannalta.
Hyvä työyhteisö on samaan aikaan tuottava ja viihtyisä. Sinne on mukava tulla. Hyvän työyhteisön tunnistaa siitä, että ihmiset ovat sitoutuneita organisaatioon ja tyytyväisiä työhönsä, sairaudet, poissaolot ja vaihtuvuus ovat alle kansallisen keskitason, suhteet henkilöstön ja johdon välillä ovat hyvät ja antoisat.Jotta työn voisi kokea mielekkääksi, sen täytyy tarjota muutakin kuin jokapäiväinen oluttuoppi. Kaikkien pitää tuntea rajansa jotta kykenee suoriotumaan pienessä sievessä vaikeastakin ja tarkuutta vaativista työtehtävistään.Omaa työtään voi kehittää ja muutaman neuvoaantavan otettuaan ihminen on viisaimillaan joka saattaa johtaa hyviin ideoihin ja aloitteesiin ja siitä saa hyvää palautetta ja boonuksia.
Työnjaon tulee olla selkeä ja oikeudenmukainen. Työn vaatimukset vastaavat työntekijän koulutusta ja ammattitaitoa sekä silloista humalatilaa. Jos työt alkavat kasautua, niitä jaetaan tai etsitään vähemmän nauttinut joka kykenee saattamaan tehtävän lopppuun. Työaika ja vapaa-aika ovat oikeassa suhteessa ja ihmisillä on mahdollisuus palautua työstä suoraan v-lopun viettoon ilman sen kummenpaa panostusta/tressiä.
Alokoholi on arvokas investointi ja tämän investoinnin tuottavuudesta on pidettävä huolta aktiivisesti.
Työpaikka on yhteisö siinä missä muutkin. Sen sisällä on sosiaalista kanssakäymistä, joka vahvistaa yhteenkuuluvuuden tunnetta. Sosiaalisten suhteiden ylläpitoon täytyy antaa mahdollisuus muutenkin kuin kerran vuodessa pikkujouluissa.Pitää järjestää saunailtoja vähintään kerran viikossa tai vaikka hemmottelu lomamatka tallinan yöelämään sopivin aikaajoin kuten kerran kuukaudessa.